凹凸計劃瘦身是一款聚焦健身愛好者的專業(yè)瘦身工具，致力于打造掌上健身場景，讓用戶在家即可享受個性化訓練服務。整合海量優(yōu)質運動視頻、人工測評、私人指導等多元功能，涵蓋有氧、力量、瑜伽等多種運動類型，用戶可按需選擇訓練內容，結合身體數(shù)據(jù)與瘦身目標獲取定制化方案，搭配專業(yè)飲食菜譜與健康提示，輕松實現(xiàn)瘦身塑形目標。

凹凸計劃瘦身app怎么開始訓練

1、在主頁點擊頂部的【課程】選項，切換到課程板塊，可瀏覽各類健身課程相關資源。

2、進入【課程】板塊后，能看到【精準瘦腿】、【Hit全身燃脂】等課程，可按需選對應健身內容。

3、在【課程】列表中選擇【開肩美背-挺拔儀態(tài)】課程，該課程可幫塑造肩背線條、提升個人體態(tài)。

4、進入【開肩美背-挺拔儀態(tài)】課程詳情頁，查看動作預覽后，點擊【開始訓練】即可啟動課程練習。

軟件特色

1、收錄海量健身視頻，覆蓋有氧、力量、瑜伽、舞蹈等運動類型，內容豐富，滿足不同喜好與需求。

2、提供人工測評服務，通過身體數(shù)據(jù)采集與水平評估，精準把握用戶狀態(tài)，為個性化方案制定提供科學依據(jù)。

3、配備私人教練指導，根據(jù)瘦身目標、時間與身體狀況，量身定制運動方案，全程建議確保訓練效果。

4、支持定制開練日歷，按減脂部位與規(guī)劃生成專屬課程，用戶可自由挑選，靈活調整訓練節(jié)奏。

5、包含飲食菜譜與健康提示，兼顧營養(yǎng)與減脂需求，幫助用戶合理搭配飲食，助力高效瘦身。

軟件亮點

1、無需健身器材與場地，在家即可開展訓練，搭配靈活課程選擇，適配碎片化時間，健身不受限制。

2、教練全程把控課程質量，提供詳盡指導與精準示范，幫助規(guī)范訓練姿勢，避免損傷提升燃脂效率。

3、融合身材評分與個性化方案制定，從數(shù)據(jù)測評到訓練執(zhí)行科學閉環(huán)，瘦身過程清晰可追溯，成果可視化。

4、涵蓋運動、飲食、健康提示等瘦身服務，搭配懶人式課程設計，滿足不同基礎用戶需求，輕松堅持。